Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Methode, die sich leicht erlernen lässt. Ich bin sicher, dass Sie dieses Verfahren besonders schätzen werden wegen seiner guten Anwendungsmöglichkeiten in beinahe jeder Lebenslage. Egal ob zu Hause, am Arbeitsplatz, in der S-Bahn, beim Spaziergang – mit ein wenig Übung bekommen Sie mit PMR ein Programm an die Hand, das Ihnen auf sehr pragmatische Weise die Möglichkeit zu schneller, effektiver Entspannung gibt. Das Grundprinzip ist die Anspannung und anschließende Entspannung verschiedener Muskelgruppen, wodurch sich die nötige Konzentration automatisch, beinah wie von selbst, einstellt.

Meine Entspannungskurse (mind. 6 Teilnehmer) sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, sodass in den meisten Fällen bis zu 80% der Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Als Selbstzahler kann die Methode selbstverständlich auch im Einzelsetting angeleitet und erlernt werden. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir:

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Mobil 0152 54083602

Ich freue mich auf Sie!